행복 호르몬 세로토닌: 완벽 가이드 – 증상, 부족, 증가 방법까지!
세로토닌은 우리 기분, 수면, 소화 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 이 글에서는 세로토닌의 역할, 부족 시 나타나는 증상, 그리고 세로토닌 수치를 높이는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 행복하고 건강한 삶을 위한 첫걸음을 함께 시작해 보세요! 세로토닌이란 무엇일까요? 🤔 세로토닌은 뇌와 장에서 생성되는 신경전달물질입니다. 기분 조절, 수면, 식욕, 소화, 통증 인지, 혈압 조절 등 다양한…