피로, 스트레스, 근육통? 마그네슘 영양제 선택 가이드: 종류, 효능, 부작용까지 완벽 정리!
서론: 요즘 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 마그네슘 결핍을 경험하는 경우가 많습니다. 마그네슘은 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 근육 기능, 신경 전달, 혈당 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 결핍은 피로, 근육 경련, 불안, 두통 등 다양한 증상을 유발할 수 있기 때문에, 건강을 위해 마그네슘 섭취를 고려하는 분들이…
Read More “피로, 스트레스, 근육통? 마그네슘 영양제 선택 가이드: 종류, 효능, 부작용까지 완벽 정리!” »