[태그:] 영양소 과다 섭취 위험

영양소 과다 섭취, 얼마나 위험할까요? 영양소 과다 섭취는 생각보다 흔하며, 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 비타민이나 미네랄 같은 필수 영양소는 적절한 양을 섭취해야 건강을 유지할 수 있지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A 과다 섭취는 간 손상을 유발하고, 철분 과다 섭취는 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한, 지용성 비타민(A,…

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